چگونه می توانم الگوی طاسی مردانه را تشخیص دهم؟
با اینکه تعداد بیماری هایی که بر ریزش موی مردان تاثیر می گذارد زیاد است، اما شایع ترین آن ها الگوی طاسی مردان ( Male Pattern Baldness ) می باشد. دیگر اسامی این بیماری عبارتند از: طاسی آندروژنی و ریزش موی ژنتیکی. ما در این صفحه در درجه اول بر این بیماری متمرکز خواهیم شد، اما به بیماری های ریزش مو با گسترش کمتری نیز اشاره خواهیم کرد که می تواند بر شما تاثیر گذار باشد.
الگوی طاسی مردانه یا ریزش موی ژنتیکی چیست؟
الگوی طاسی مردانه یک بیماری ژنتیکی است که می تواند از هر دو طرف درخت ژنتیکی خانواده به ارث برسد. بنابر این اگر پدر شما موهای کاملا ضخیم داشته باشد، فکر نکنید که مطمئنا ایمن هستید. این یک بیماری ناشی از یک محصول جانبی تستسترون به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT است.DHT به فولیکول های مو متصل می شود و باعث می شود که در طول زمان کوتاه شوند. این نوع ریزش مو باعث می شود که موها نازک و نازک تر شوند تا اینکه برخی از مردان قسمت جلویی سرشان کاملا طاس می شود.
چگونه بدانم که موی من می ریزد؟
این یک سوال بسیار خوب است و اگر چه پاسخ ممکن است به نظر آشکار باشد. بسیاری از مردان ریزش مو خود را شناسایی نمی کنند، تا این که پیشرفت نسبتا زیادی داشته باشد. این دقیقا زمانی است که برای رسیدن به بهبودی کامل دیر است. دلیل اینکه مردان ریزش مو خود را شناسایی نمی کنند، معمولا یک انکار ساده یا به این دلیل است که روند بسیار کند است و یا چیزی است که آن ها به سادگی متوجه آن نمی شوند. بسیاری از مردان در جایی که هیچ دلیلی برای نگرانی ندارند، در مورد ریزش مو نگران هستند.
بهترین راه ها برای دانستن اینکه آیا ریزش مو دارید عبارتند از:
• توجه به نازک شدن موها یا عقب رفت خط موی خودتان؛
• افراد دیگر به شما اطلاع می دهند که موهایتان را از دست می دهید (ممکن است خودتان متوجه نشوید)؛
• موهای بی اندازه بر روی بالش، کف حمام، فاضلاب و یا در دستانتان در هنگام آراستن موها.
چگونه می توانم ریزش مو ارثی را تشخیص دهم؟
در واقع، شناسایی الگوی طاسی مردانه، حتی برای کسی که تجربه بالینی ندارد، آسان است. زیرا فقط بر موهای بالای پوست سر – نه اطراف پوست – تاثیر می گذارد و سبب ایجاد الگوی ریزش موی نعل اسبی می شود. تعدادی الگوی رایج ریزش مو مانند عقب رفتن خط مو، نازک شدن تاج یا گسترش نازک شدن عمومی در قسمت بالای سر وجود دارد. الگوی طاسی مردانه هرگز بر روی دو طرف سر یا پشت مو تاثیر نمی گذارد.
درمان الگوی طاسی مردانه
برای درمان الگوی طاسی مردانه، داروهای اثبات شده بالینی، لیزرتراپی و جراحی کاشت مو وجود دارد. همچنین محصولات متعددی وجود دارد که هیچ کارآیی بالینی ندارند، که همزمان هم وقت و پول شما را هدر می دهند، هم ریزش موی شما را متوقف نمی سازند.
قبل از تصمیم گیری درباره نحوه درمان ریزش موی خود، تحقیق لازم را انجام دهید. همیشه یک راه حل برای شما وجود دارد، چه یک راه حل پزشکی، جراحی، یا ترکیبی از این دو باشد، مگر اینکه شما تمام یا بیشتر موهای خود را از دست داده باشید. راهنمای جامع درمان ریزش موی ما، شما را از همه ی موثرترین گزینه های موجود برای درمان ریزش مو مطلع می سازد و نیز نگاه عمیقی به شما از محصولاتی می دهد که ممکن است ارزش استفاده نداشته باشد.
اگر به دنبال درمان نباشم، در نهایت طاس خواهم شد؟
این بستگی به تعدادی از عوامل دارد. البته اگر بیماری ریزش موی موقت دارید (که در مردان غیرعادی است)، پاسخ ممکن است خیر باشد.
با فرض این که، بیماری شما، الگوی طاسی مردانه است، میزان ریزش نهایی موی شما واقعا بستگی دارد. کسانی که مبتلا به الگوی طاسی مردانه زودرس یا تهاجمی هستند، احتمال بیشتری دارند که موهایشان را به طور وسیع یا سریع تر از دست بدهند، که ممکن است در سنین جوانی باعث طاس شدن شود. ما مردانی را می بینیم که در ۱۸ سالگی (یا گاهی اوقات زودتر) موهایشان را از دست می دهند.
البته این مردان به احتمال زیاد آنهایی خواهند بود که در نهایت، گاهی اوقات در سن بسیار جوانی (اواسط دهه ۲۰) طاس می شوند؛ در حالی که بعضی از مردان فقط در اواسط تا اواخر دهه ۲۰ و یا حتی بعد از آن نشانه هایی از نازک شدن را می بینند. این مردان بسیار کمتر احتمال دارد که طاسی نهایی را تجربه کنند و ممکن است تا زمان رسیدن به سن پیری، فقط موهای نازک داشته باشند.
بنابراین ساده ترین راه برای فهمیدن اینکه آیا در نهایت تمام موهای خود را از دست خواهید داد یا نه، توجه داشتن به زمان شروع ریزش مو و تهاجمی بودن و سرعت نازک شدن مو می باشد. استفاده از ترکیب مناسب درمان های اثبات شده بالینی باید حداقل ریزش مو را متوقف کند، اما معمولا میزان رشد دوباره و یا ضخیم شدن مو را افزایش می دهد، چه این رشد دوباره متوسط یا متراکم باشد.
بهترین زمان برای یافتن راه حلی برای ریزش مو چه زمانی است؟
ما توصیه می کنیم که به محض فهمیدن افزایش میزان ریزش مو، باید از یک متخصص راهنمایی بگیرید. الگوی طاسی مردانه یک بیماری مزمن است که اگر اقداماتی انجام نشود، پیشرفت خواهد کرد. هرچه موهای بیشتری بریزد، شانس موهای شما برای بهبود کامل کمتر است، به همین دلیل است که متخصصان بلگراویا همیشه توصیه می کنند قبل از پیشرفت بیماری، از یک دوره درمان استفاده کنید.
آیا ممکن است با درمان تمام موهای من دوباره رشد کنند؟
افراد مختلف به درمان به طور متفاوتی پاسخ خواهند داد. برای کسانی که از یک برنامه رشد مو مطلوب استفاده می کنند، بسیاری از مردان به سطح قابل توجهی از رشد دوباره مو می رسند. در مرکز پوست و مو خانه سفید، ما مردان مبتلا به ریزش شدید مو (تقریبا طاس) را دیده ایم که به طور معجزه آسایی تقریبا همه موهای خود را بازیافته اند، در حالی که بعضی از مردان ممکن است فقط درجات متوسطی از رشد دوباره را با ترکیبات درمانی مشابه ببینند. با این حال، هر سطح پاسخ به درمان، حتی تثبیت ریزش مو بدون هیچ گونه افزایش تراکم باید به عنوان موفقیت دیده شود، زیرا احتمال دارد که بدون درمان موها با سرعت بیشتری بریزد.
الگوهای ریزش مو
سه نوع الگوی طاسی مردانه وجود دارد. ما کاملا مطمئن هستیم که یکی از این ها شباهت به الگوی شما خواهد داشت. در زیر خلاصه ای از هر یک را پیدا خواهید کرد.
پسرفت خط مو
یکی از رایج ترین الگوهای ریزش مو، پسرفت خط مو است که به عنوان “Widow’s Peak’” نیز شناخته می شود. این جایی است که مو در هر دو طرف پیشانی ریخته است، و معمولا یک قله مثلثی در وسط باقی مانده است. برای برخی از مردان اینجا ممکن است تنها منطقه ریزش مو باشد، اما بقیه ممکن است نازک شدن را در تاج نیز تجربه کنند.
برای افراد مبتلا به شکل های تهاجمی تر الگوی طاسی مردانه، خط مو بیشتر و بیشتر پسرفت خواهد کرد تا اینکه یا به تاج برسد (که ممکن است آن هم در حال طاسی باشد)، یا منجر به ناحیه طاس بزرگ در بالا یا جلوی سر می شود.
نازک شدن تاج یا فرق سر
بعضی از مردان نازک شدن را در پشت بالای سر – به نام “تاج” یا ” فرق سر” تجربه می کنند. این مسئله می تواند دوباره با پسرفت خط موی دائمی همزمان شود، اما گاهی اوقات مردان تنها یکی از این دو را دارند. ریزش مو در تاج معمولا با نازک شدن شروع می شود تا پوست سر ظاهر شود و پس از آن یک نقطه طاسی ممکن است ظاهر شود. این نقطه طاسی ممکن است تا زمانی پیشرفت کند که به خط موی در حال ریزش برسد و یا یک ناحیه مشخص از طاسی در بالای سر ایجاد کند. با این حال، گستردگی یا الگو از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما ریزش مو یا طاسی در ناحیه تاج بسیار رایج است.
نازک شدن عمومی
الگوی کمتر رایج ریزش مو، نازک شدن کلی است که به طور یکنواخت در پوست بالای سر گسترش می یابد. مردان مبتلا به این الگو از ریزش موها متوجه عقب رفت مشخص خط مو و یا نازک شدن تاج نخواهند شد و در موارد نازک شدن کلی، شروع ریزش مو ممکن است کمتر واضح بوده و شناسایی آن طول بکشد.
خوشبختانه، مانند سایر الگوهای ریزش موی مردانه، می توان با موفقیت از این نوع نازک شدن جلوگیری و در بسیاری از موارد آن را معکوس نمود. مانند سایر الگوهای الگوی طاسی مردانه، نازک شدن کلی بر روی پشت و کنار سر پوست تاثیر نمی گذارد و اگر ریزش مو را در این مناطق تجربه می کنید، ناشی از بیماری دیگری است.
مقیاس نوروود
مقیاس نوروود مرجع بصری خوبی برای پیشرفت الگوی طاسی مردانه است. این مقیاس نشان دهنده پیشرفت ریزش مو در خط مو و نازک شدن تاج موهاست. تصویر سمت راست یک نسخه برشی را نشان می دهد.
دیگر بیماری های ریزش موی مردان
در حالی که الگوی طاسی مردانه شایع ترین شکل ریزش مو است که در طولانی مدت بر مردان تاثیر می گذارد، برخی علل احتمالی دیگر برای ریزش مو در مردان وجود دارد.
اگر هیچ کدام از موارد فوق مطابق با مشکل شما نبود، لطفا نگاهی به سایر بیماری های ریزش مو در زیر بیندازید تا ببینید آیا هر یک از شرایط توصیف شده، شباهتی به مشکل شما دارد یا نه.
ریزش مو در مردان مسئله ای است که بسیاری از آقایان، چه میانسال، چه جوان، با آن درگیر هستند و بخاطر درمان های متعدد و هزینه های آن، پیشگیری کردن بهتر از درمان است.
ریزش مو و کم پشت شدن موها به علت تغییرات منفی که در ظاهر ایجاد می کند، باعث کاهش اعتماد بنفس در پسران جوان و آقایان میانسالی که با آن دست و پنجه نرم می کنند شده است. همیشه ریزش مو دلیلی بر بیماری فرد نیست و شاید بتوان با رعایت چند نکته ساده آن را از بین برد.
طاسی منطقه ای
طاسی منطقه ای یک بیماری است که می تواند در هر زمانی از زندگی بین تولد و سالخوردگی روی دهد. این بیماری باعث ایجاد لکه های طاسی ناگهانی می شود که می تواند از لکه های کوچک به اندازه لوبیا تا تکه های بزرگ تر به اندازه توپ تنیس باشد. شکل های شدید تر طاسی عبارتند از طاسی کامل یا طاسی جهانی که باعث از دست دادن کل مو در سر (Totalis) یا ریزش مو در کل بدن (Universalis) می شود. هر دو مورد آخر بسیار نادر هستند.
تاثیر کمبود پروتئین بر ریزش مو
شاید شما بنابر دلایلی مانند؛ لاغری، روی به رژیم های سختگیرانه ی غذایی آورده اید تا بتوانید از وزن خود بکاهید. اما در حقیقت شما با پیروی از این رژیم های نادرست غذایی ممکن است به بدنتان ضررهای جبران ناپذیری وارد کنید. مو، تشکیل شده از پروتئین می باشد و بیشتر وزن مو را همین پروتئینی شامل می شود که شما با رژیم گرفتن مانع از ورود آن به اندازه کافی به بدن خود شده اید و این یعنی آسیب مستقیم به موهایتان. زمانی که بدن با این حالت کمبود مواد مغذی و پروتئین قرار بگیرد قسمت های مختلف بدن را در اولویت بندی قرارداده و موهایتان قطعا در اولویت نخواهند بود که نتیجه ای بجز ریزش مو نخواهد داشت.
با تغذیه مناسب و پرهیز از خوردن خوراکی هایی با ارزش غذایی پایین و البته اجتناب از رژیم های سختگیرانه و غیر اصولی غذایی که اکثرا توسط افراد غیر متخصص در این زمینه تجویز شده و یا حتی از آشنایان و بستگان مورد تقلید قرار گرفته، سلامت بدن خود و بطور ویژه سلامت موهایتان را تضمین کنید.
مصرف سیگار
همه ما از آثار مخرب مصرف سیگار مطلع هستیم. یکی از بدترین عوارض مصرف سیگار ریزش مو می باشد. مصرف روزانه ۲۰ نخ سیگار شدت ریزش مو را افزایش داده و طاسی مو را تا حد زیادی شدت می بخشد.
تاثیر سیگار بر مو:
- اثرگذاری بر مويرگ هاي ريز تغذيه كننده فوليكول مو
- آسيب DNA فوليكول مو
- عدم تعادل آنزيمي موثر در بازسازي بافت مو و تأثير بر روند سيكل رشد مو
- اثر گذاری بر روی راديكالهاي آزاد اكسيژن در ايجاد التهاب ناحيه اطراف فوليكول مو
- اثر بر فعاليت آنزيمي هورموني كه با كاهش استروژن (هايپواستروژن) مرتبط است
- جذب مقدار کمتری از ویتامین ها و مواد مغذی
با ترک سیگار از این آسیب ها جلوگیری کرده و مانع ریزش موهایتان شوید.
مصرف دارو
داروها برای درمان یک بیماری و مشکل مورد استفاده قرار می گیرند و باعث التیام یک بیماری می شوند ولی از طرف دیگر عوارضی را به همراه دارند. نمی توان دارویی یافت که کاملا بدون عوارض باشد.
در این بین داروهایی وجود دارند که یکی از عوارض آن ها ریزش مو می باشد. این داروها را می توان اینگونه نام برد؛ داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد انعقاد خون و حتی ویتامین A که معمولا بصورت مکمل برای درمان آکنه تجویز می شود. استروئیدها نیز در این دسته قرار می گیرند.
بیماری ها
ممکن است انسان دچار یک بیماری یا یک وضعیت خاص جسمی شود که در اثر آن موها شروع به ریزش کنند. همچنین ممکن است بدن در این وضعیت ها کمتر مواد مغذی را بر حسب نیاز هر قسمت در بدن پخش کند که موجب ضعیف و نازک شدن موها می شود.
پسوریازیس از بیماری های خود ایمنی می باشد که غیر مسری و بیماری مزمن پوستی است. این بیماری بر اثر تولید سریع سلول های پوستی باعث پوسته پوسته شدن سطح پوست می شود. التهاب و قرمزی پوست از نشانه های بیماری پسوریازیس می باشد.
پسوریازیس از بیماری های التهابی است و درمان قطعی برای آن وجود ندارد. این بیماری باعث ریزش مو می شود. برای در مان این بیماری پمادها و کرم های موضعی وجود دارد که برای کاهش علائم پسوریازیس می توان از آنها استفاده کرد. البته داروهای خوراکی و تزریقی نیز برای این بیماری وجود دارد ولی به علت عوارض شدیدی که دارند معمولا از تجویز آن ها برای بلند مدت خودداری می شود. یکی دیگر از راه های مقابله با این بیماری نور درمانی یا لایت تراپی می باشد. نور ماورا بنفش یا نور طبیعی خورشید باعث از بین رفتن گلبول های سفید خون که باعث رشد سریع سلول های پوستی شده اند، می شود.
با کمی تغییر سبک زندگی نیز می توان با این بیماری مقابله کرد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش وزن : کاهش وزن می تواند به کاهش شدت میزان این بیماری کمک کند. و حتی اگر در کنترل این بیماری تاثیر چندانی نداشته باشد اما برای سلامت بدنتان مفید است.
- امگا ۳ : بجای استفاده از چربی های اشباع شده در محصولات حیوانی از قبیل گوشت و لبنیات، اسیدهای چرب امگا۳ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- اجتناب از مواد غذایی التهاب آور : گوشت قرمز، شکر تصفیه شده، مواد غذایی فراوری شده، لبنیات و الکل از جمله خوراکی هایی هستند که بهتر است از خوردن آن ها پرهیز کنید.
- کم کردن استرس و فشارهای عصبی نیز می تواند در کنترل این بیماری موثر باشد.
عفونت ها
عفونت نیز یکی دیگر از عوامل مهم ریزش مو در مردان است. عفونت هایی که فولیکول مو را در بر می گیرند و باعث آسیب جدی و ریزش مو می شوند. عفونت های قارچی پوستی که در قسمت پوست سر ایجاد می شوند. یک سری از بیماری های مقاربتی نیز باعث ایجاد عفونت و در نتیجه شکنندگی موها می شوند.
با مراقبت و رعایت بهداشت و همچنین استفاده از داروهای ضد قارچ و ضد عفونت می توان از این مشکل رها شد.
استرس
عصبانیت و استرس می توانند در لحظه و یا حتی در دراز مدت مشکلاتی را پدید آورند. یکی از این مشکلات ریزش مو است. استرس زیاد باعث می شود که فولیکول های مو در وضعیت استراحت فرو رفته و باعث ریزش آنان شود یا واکنش خود ایمنی بدن ناشی از استرس باعث آسیب به موها شود. در هنگام عصبانیت بعضی افراد عادت به کندن موهای سر و صورت خود دارند که این امر بی اراده و ناخودآگاه می باشد.
با تسلط بر اعصاب و ایجاد آرامش برای خود در برابر این خطرات ایمن شوید.
متوقف کردن روند نزولی موها
برای غلبه بر روند کم پشت شدن موها جلوگیری از نازک شدن موها مهم است زیرا برای ضخیم کردن موها تقریبا درمان ثابتی وجود ندارد پس بهتر است جلوی این روند را گرفته و آن را بهبود بخشید. درمان های طبیعی معمولا بهترین درمان برای هرگونه مشکل می باشند که این درمان ها بی شمارند اما شناخت بهترین و موثر ترین آن ها می تواند امر بهبودی موهایتان را سرعت بخشد.
خوراکی های موثر
خوردن غذاهای مناسب می تواند تفاوت چشمگیری را در جلوگیری از نازک شدن موها رقم بزند.
بهتر است با نگاهی بر خوردنی هایتان و تمرکز بر رعایت خوراکی های مناسب و افزایش میزان مصرف مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، امگا3 و ویتامینC در یک بازه زمانی چند ماهه تغییرات بر موهایتان را مشاهده خواهید کرد. ویتامین هایی نیز برای پر پشت کردن مو وجود دارند که مصرف آن ها بسیار به بهبود موها کمک می کند.
نوشیدن آب
باید این را بدانید که یک چهارم مولکول های مو از آب تشکیل شده. از نوشیدن آب به اندازه غافل نشوید. میزان توصیه شده برای مصرف آب در روز ۸ لیوان می باشد اما مصرف بیشتر آن هم می تواند ثمربخش باشد.
ورزش ضامن سلامتی
ورزش مناسب زمینه سلامت شما را فراهم می کند.گردش خون مناسب به وسیله ی ورزش میسر می شود و گردش خون نقش مهمی را در سلامت موها ایفا می کند و سلامت موهای شما می تواند با گردش خون نامناسب در بدن به خطر بیفتد.
پرهیز از مصرف الکل
یکی از مواد معدنی موثر بر رشد و سلامت موها زینک می باشد. مصرف الکل مانع جذب این ماده معدنی مورد نیاز موی شما می شود و اگر به فکر سلامت موی خود هستید بهتر است از الکل دوری کنید.
سشوار و ابزارهای حرارتی
سشوار و ابزارهای حرارتی دوست موهای شما نیستند. اگر نمی خواهید به مهمانی یا قرار مهمی بروید که آراسته و مرتب بودن موهایتان مهم است، بعد از استحمام بگذارید موهایتان بطور طبیعی خشک شوند. استفاده از سشوار، اتوی مو تاثیرات منفی بسیاری بر روی موهایتان دارد و بهتر است در استفاده از آن ها تجدید نظر کنید.
مراقبت از موها
برای مراقبت از موها باید کمی حوصله بخرج دهید. رعایت مواردی که در بالا گفته شد و همچنین با استفاده از شامپوهای مناسب می توانید اوضاع را بهتر از قبل کنید. اگر موارد بیان شده کمکی به موهایتان نکرد اکنون باید به سراغ درمان قطعی ریزش مو، یعنی کاشت مو بروید.